Flax Seeds Benefits For Women:अलसी के बीज फायदेमंद है महिलाओ के लिए
अलसी के बीज का सेवन करने से महिलाओ में हो रही स्वास्थ सबंधित समस्याएं दूर हो सकती है। आइये जानते है इसके फायदे
डायबिटीज कंट्रोल
अलसी का बीज का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योकि इसमें फाइबर उच्च मात्रा में होता है
हार्मोनल समस्या
महिलाओ में अधिकतर हार्मोनल असंतुलन देखने को मिलता है अलसी के बीज का सेवन करने से हर्मोनल समस्या को ठीक करता है।
एनीमिया समस्या
महिलाओ में अधिकतर एनीमिया समस्या देखने को मिलता है इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है।
फर्टिलिटी बढ़ाए
अलसी के बीज का सेवन करने से महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है पीरियड्स से जुडी समस्याएं को दूर करने में मदद करता है।
बालो के लिए
अलसी के बीज का सेवन करने से बालो के लिए भी फायदेमंद होता है क्योकि इसमें विटामिन ई उच्च मात्रा में पाया जाता है।
त्वचा ग्लोइंग
अलसी का बीज त्वचा को सूंदर और ग्लोइंग बनाता है क्योकि इसमें एन्टीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाते है.
पाचन की समस्या
जिन महिलाओं को पाचन से संबंधित समस्या रहती है अलसी के बीज का सेव कर सकते है इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
कैसे करे सेवन ?
एक गिलास पानी एक चम्मच अलसी के बीज को रात भर भिगो के रख दे और सुबह खाली पेट छानकर पि ले।
महिलाओ के लिए अलसी के बीज कई तरह से फायदेमंद होता है महिलाओं से संबंधित जानकारी के लिए हमारे पेज से बने रहे
नोट
यह लेख केवल समान्य जानकारी के लिए है ज्यादा जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह ले।
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